por En este post comparto una configuración de pantalla en el Garmin basada en la eficiencia durante el pedaleo en tiempo real. La eficiencia viene determinada por la efectividad del par y la suavidad del pedaleo. Por un lado, la efectividad del par, nos aporta información sobre el porcentaje de potencia que se empuja hacia adelante. Por otro lado, la suavidad del pedaleo, nos indica la suavidad con la que se transmite la potencia al pedal. Los valores de referencia para cada variable serían:
- Efectividad del par: del 60-100%
- Suavidad del pedaleo: del 10-40%.
Como referencia, una efectividad del par cercana al 80% y una suavidad del pedaleo entorno al 20% a ritmo en zona 3/4, serían valores dentro de una eficiencia elevada.
Esta sería una configuración para entrenar en tiempo real la eficiencia durante el pedaleo:
