Rollerski como entrenamiento cruzado en deportes de resistencia

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Desde hace unos años entreno parte de la pretemporada con los rollerski. En Valencia donde vivo no es un deporte muy conocido pero no me cabe duda que poco a poco va a ir creciendo entre triatletas, corredores de trail y deportistas de resistencia. El esfuerzo percibido supera con creces a cualquier sesión de natación, bici o carrera por el simple hecho de realizar un trabajo coordinado tanto de brazos y piernas, sumado a la fuerza y resistencia. Además, técnicamente es complejo porque requiere destreza pero especialmente, coordinación y propiocepción.

Tuve el interés de comparar un entrenamiento de 10km a ritmo R1 entre carrera a pie y con los rollerski, por conocer los efectos. Utilicé los sensores RunScibe debido a que son capaces de cuantificar multitud de variables a partir de la aceleración, como el impacto, frenado o la fuerza de reacción del suelo (GRF). En las siguiente imágenes muestro esta comparativa:

Sin duda y en base a esta diferenciación, el rollerski parece ser una interesante alternativa al entrenamiento de resistencia por su bajo impacto.

En España, tenemos a Fernando Pérez Cabrero como especialista en rollerski y persona muy indicada para asesorarse desde el inicio hasta niveles avanzados. Os dejo su enlace aquí: https://www.facebook.com/fernando.perezcabrero

La última duda que me queda es saber cuando tendremos el primer triatlón con rollerski como alternativa a la suspensión por condiciones climatológicas del triatlón de invierno.


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2 comentario en “Rollerski como entrenamiento cruzado en deportes de resistencia

  1. Hola Javier, estoy interesado en el rollerski , pero como bien dices en Valencia parece ser que no es muy conocido y por ende no hay cursillos , clases etc…
    Mi nombre es Óscar y vivo en Massanassa , juego al fútbol toda la vida y por mi edad( 48 años) solo hago entrenos funcionales y de fuerza, creo que sería un complemento ideal para el deporte que práctico y sobre todo para mis articulaciones iniciarme en el rollerski.
    Puedes asesorarme en material etc puedes hacer clases, no se ya me dices , muchas gracias de antemano.

    Saludos

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