por De acuerdo a la evidencia, aumentar un 10% la cadencia aporta beneficios desde el punto de vista de la prevención de lesiones, ¿pero si esto aplicamos al rendimiento qué podemos encontrar?. En este vídeo-tutorial explico el efecto de la cadencia (baja o aumentando un 10%), corriendo a 15km/h sobre variables como la potencia, impacto, GRF y stiffness.
